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PARA SU CONOCIMIENTO
CONOCE TU COLON
LA FUNCION DEL SISTEMA DIGESTIVO NO ES SOLO DIGERIR LOS ALIMENTOS, SINO TAMBIEN ABSORBER SUS NUTRIENTES Y ELIMINAR RESIDUOS.
PARA QUE NUESTRO ESTOMAGO Y COLON MANTENGAN SANOS, SE DEBE CONSUMIR ALIMENTOS QUE CONTENGAN:
FIBRA (CEREALES INTEGRALES, SOYA, SALVADO)
AGUA: EL CUERPO ESTÁ COMPUESTO POR AL MENOS UN 70% DE AGUA, ADEMAS EL AGUA SE ABSORBE EN EL INTESTINO GRUESO Y FORMA LA MASA FECAL, EVITANDO AL MISMO TIEMPO EL ESTREÑIMIENTO.
ADEMAS DE CONSUMIR:
AVENA
FRUTAS SECAS
FRUTAS Y VERDURAS
EVITAR EL CONSUMO DE:
ALIMENTOS GRASOSOS: FRITURAS, SALSAS CREMOSAS, GRASAS UNTADAS, CARNES GRASOSAS, EMBUTIDOS, QUESOS MADUROS, LÁCTEOS ENTEROS, COMIDAS RÁPIDAS Y REPOSTERÍA, MODERANDO LA INGESTA DE ALCOHOL, CARNES ROJAS Y EL TABACO.
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